Vinashin
Cách nhận biết đàn ông yếu sinh lý như thế nào? Bệnh ở nam giới có thể biểu hiện qua ngoại hình và nhu cầu tình dục. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những biểu hiện cũng như đẩy lùi bệnh ngay tại nhà.
Cách nhận biết đàn ông yếu sinh lý
Sinh lý yếu là một trong những căn bệnh khiến phái mạnh cảm thấy rất lo lắng. Bởi bệnh có thể gây vô sinh hiếm muộn cao, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng và tâm lý của người bệnh. Vậy cách nhận biết đàn ông sinh lý yếu như thế nào?
Nhận biết yếu sinh lý ở nam giới thông qua nhu cầu tình dục
Biểu hiện sinh lý yếu ở đàn ông có thể nhận biết thông qua nhu cầu tình dục. Thông thường, đàn ông khỏe mạnh sẽ có ham muốn tình dục bình thường, không mắc bệnh xuất tinh sớm hay mắc các bệnh lý về tình dục. Tuy nhiên, khi bị sinh lý yếu, đàn ông sẽ có những biểu hiện như sau:
- Đau khi quan hệ: Đau khi quan hệ tình dục là một trong những dấu hiệu bạn dễ nhận thấy khi bị sinh lý yếu. Khi dương vật cương cứng, mức độ đau càng rõ ràng hơn, xuất tinh đau và làm suy giảm khoái cảm.
- Tâm lý không thoải mái: Đàn ông quan hệ vợ chồng nhưng với tâm lý e ngại, lo lắng và căng thẳng. Hơn nữa, mặc dù đàn ông đã xuất tinh được nhưng vẫn không đạt khoái cảm khi quan hệ.
- Xuất tinh sớm: Nhiều nam giới bị yếu sinh lý có tình trạng xuất tinh sớm. Nam giới có thể ra tinh ngay khi vừa kích thích mà dương vật chưa đưa vào âm đạo. Hoặc cũng có trường hợp quan hệ lâu nhưng không xuất tinh.
- Suy giảm ham muốn: Đàn ông mất ham muốn tình dục, căng thẳng, mệt mỏi và không cảm thấy kích thích.
- Rối loạn cương dương: Dương vật nam giới không thể cương cứng hoặc cương cứng không đủ để đưa vào âm đạo. Điều này sẽ gây khó khăn trong việc quan hệ vợ chồng.
Yếu tố ngoại hình giúp nhận biết nam giới bị yếu sinh lý
Ngoài việc nhận biết sinh lý yếu ở nam giới thông qua nhu cầu tình dục, bạn có thể tham khảo một số triệu chứng bệnh thông qua ngoại hình nam giới như sau:
- Giọng nói trầm: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới có giọng nói trầm thường có số lượng tinh trùng trong tinh dịch khá thấp. Lúc này, hàm lượng testosterone trong cơ thể nam quá cao, khiến giọng nói trầm đi và số lượng tinh trùng giảm.
- Quan sát móng tay: Nếu giới xuất hiện các vết đỏ dưới móng tay sẽ có khả năng mắc phải bệnh lupus ban đỏ cao. Nếu mắc bệnh lupus ban đỏ thì số lượng tinh trùng xuất ra sẽ ít, tinh trùng có nguy cơ bị dị dạng và làm rối loạn sinh lý.
- Rụng tóc nhiều: Rụng tóc nhiều có thể là triệu chứng cảnh báo nam giới bị rối loạn tuyến giáp. Nếu tuyến giáp mất ổn định thì phái mạnh có nguy cơ mắc các bệnh lý về tình dục như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…
- Khứu giác kém nhạy bén: Nếu bạn nhận thấy mình kém nhạy bén khi nhận biết mùi hương, hương vị thì có nguy cơ bị bệnh Parkinson. Bệnh lý này có ảnh hưởng đến quá trình cương cứng, khiến nam giới bị rối loạn cương dương, máu không lưu thông đi nuôi dưỡng vật.
Hướng đẩy lùi yếu sinh lý ở nam giới tại nhà
Khi nam giới mới bị chứng bệnh này và bệnh không quá nguy hiểm thì bạn có thể áp dụng các phương pháp chữa bệnh ngay tại nhà. Dưới đây là một số cách giúp đẩy lùi bệnh ở nam giới.
Tập thể dục thể thao
Tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày không chỉ giúp nam giới đẩy lùi yếu sinh lý mà còn nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Tập thể thao sẽ giúp máu lưu thông tuần hoàn đến dương vật, giúp dương vật nhạy cảm hơn và kích thích ham muốn.
Nam giới có thể dành ra 45 – 60 phút hàng ngày để tập bài tập kegel, yoga, đi bộ, gập bụng. Đây đầu là các bài tập tốt cho sinh lý nam.
>>> Xem thêm: Yếu sinh lý có chữa được không, nguy hiểm như thế nào? Cách khắc phục
Thiết lập chế độ ăn uống đầy đủ
Chế độ ăn uống lành mạnh cho nam giới yếu sinh lý, phòng ngừa bệnh bệnh nam khoa. Bởi việc ăn uống không đầy đủ, thiếu hụt chất dinh dưỡng khiến sức khỏe kém, ức chế sản sinh hormone nam.
Thế nên, để có một sức khỏe sinh lý ổn định, nam giới nên chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của mình. Bạn nên tăng cường dung nạp các sản phẩm tốt cho cơ thể như hải sản, các loại đậu, cà chua, bí đỏ, yến mạch. Đồng thời, bạn nên loại bỏ các thực phẩm xấu như đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói… Vì các nhóm thực phẩm này có thể ức chế quá trình tiết hormone nam gây suy giảm ham muốn tình dục.
Chữa yếu sinh lý bằng các dược liệu vườn nhà
Nam giới có thể cải thiện tình trạng yếu sinh bằng các dược liệu vườn nhà như:
- Gừng tươi: Gừng tươi có chứa các hoạt chất như gingerol, shogaol tốt cho sinh lý nam. Các chất này giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục. Nam giới có thể chế biến gừng trong các bữa ăn hàng ngày để điều trị bệnh.
- Tỏi: Tỏi có chứa hàm lượng allicin có tác dụng tăng cường kích thích ham muốn nam giới, cải thiện khả năng cương cứng ở dương vật. Nam giới có thể uống nước ép tỏi với mật ong hoặc chế biến tỏi trong các bữa ăn hàng ngày.
- Lá hẹ: Hẹ là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng bổ thận, tráng dương. Hơn nữa, hẹ còn chứa nhiều vitamin, chất xơ tốt cho sức khỏe. Nam giới có thể xay nước lá hẹ uống hàng ngày để điều trị bệnh yếu sinh lý.
Không hút thuốc lá, uống rượu bia
Hút thuốc lá và uống rượu bia là hai thói quen gây hại cho sức khỏe nam giới, đặc biệt là sinh lý nam. Thói quen này sẽ làm giảm ham muốn tình dục và gây ra bệnh xuất tinh sớm. Vì thế nam giới nên loại bỏ hút thuốc và uống rượu bia để cải thiện tình trạng bệnh.
Bài viết trên đã chia sẻ cho bạn cách nhận biết đàn ông yếu sinh lý và cách đẩy lùi tình trạng này. Nếu bệnh diễn ra ở mức độ nặng thì bạn nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị bằng các phương pháp phù hợp.
