Vinashin
Rối loạn cương dương nên ăn gì và không nên ăn gì? Đây là một trong những thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Ngoài việc điều trị bệnh bằng thuốc thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng. Ở bài viết này, hãy cùng chúng tôi tham khảo thông tin để tìm được câu trả lời.
Rối loạn cương dương nên ăn gì?
Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn khiến cho người bệnh trở nên mặc cảm, tự ti, làm giảm hạnh phúc gia đình. Để điều trị và phòng ngừa hiệu quả bệnh thì chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng.
Để giúp các bạn có thêm những gợi ý trong chế độ ăn khi bị bệnh, chúng tôi sẽ đem đến những gợi ý như sau:
- Hàu: Gợi ý đầu tiên chính là hàu, đây là loại thực phẩm giúp tăng cường chức năng sinh lý, cải thiện tình trạng quan hệ và ngăn ngừa, giảm thiểu tình trạng bệnh. Trong hàu có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng với hàm lượng khoáng chất cao, bao gồm kẽm, protein và canxi. Với lượng kẽm dồi dào sẽ giúp tăng cường testosterone cho cơ thể và nâng cao khả năng sinh lý. Người bệnh rối loạn cương dương nên ăn từ 2-3 bữa hàu/ tuần để điều trị bệnh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nên ăn hàu đã qua chế biến, hạn chế ăn sống vì có thể nhiễm khuẩn, nhiễm ký sinh trùng tại đường ruột.
- Cá hồi: Cá hồi chứa rất nhiều khoáng chất như đạm, kẽm, canxi, sắt,.. giúp tăng cường sản xuất hormone cho sinh dục nam, làm tăng số lượng tinh trùng và gia tăng ham muốn tình dục. Cá hồi rất tốt trong điều trị suy giảm chức năng tình dục ở nam giới. Các bạn có thể tham khảo một số món ăn từ cá hồi như áp chảo cá hồi, cá hồi nướng, …
- Bông cải xanh: Rau xanh chứa hàm lượng vitamin và chất xơ quý giá cho cơ thể, đặc biệt trong bông cải xanh chứa rất nhiều kẽm làm tăng nội tiết tố testosterone để cải thiện khả năng tình dục cho cơ thể. Bên cạnh đó, bông cải xanh còn chứa nhiều khoáng chất như sắt, canxi, acid folic, kali,.. để sản xuất tinh trùng và tăng tuần hoàn máu cho cơ thể.
- Chuối: Chuối là trái cây giúp chống oxy hóa cho cơ thể, giảm tình trạng viêm nhiễm tại các cơ quan sinh dục. Theo các nghiên cứu khoa học, chuối gồm vitamin nhóm B, C và magie, sắt, kẽm,… Sử dụng chuối thường xuyên sẽ giúp cải thiện chức năng sinh dục, giúp dương vật nhanh chóng cương cứng và tăng cường lượng máu đến dương vật.
- Hạt dẻ: Hạt dẻ không chỉ mang đến nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể mà còn là “thần dược” để tăng cường chức năng sinh dục và điều trị rối loạn cương dương. Sử dụng hạt dẻ cười sẽ làm giảm cholesterol, tăng tuần hoàn máu và kích thích ham muốn tình dục. Các bạn nên sử dụng hạt dẻ thường xuyên, mỗi tuần từ 1-2 lần để đạt hiệu quả tối đa cho cơ thể.
- Tôm: Tôm là loại thực phẩm đã rất quen thuộc trong đời sống hàng ngày với hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ sản sinh nội tiết tố nam để điều trị triệu chứng bệnh. Đặc biệt, trong tôm còn có rất nhiều kẽm, canxi, protein, lipid,… mang đến cho cơ thể sức đề kháng cao.
Ngoài những thực phẩm kể trên, các bạn có thể kết hợp thêm các loại trái cây, rau củ quả như cà chua, cà rốt, lựu, dưa hấu, cam,.. cùng các loại thịt đỏ, hải sản tươi sống.
Rối loạn cương dương không nên ăn gì?
Bên cạnh những nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe người bệnh, người bệnh cũng nên kiêng các nhóm thực phẩm sau đây để có thể nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh và đời sống tình dục. Hãy cùng điểm qua một số món mà người bệnh không nên ăn:
- Các món ăn nhiều dầu mỡ: Những món ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến bạn gặp các vấn đề về chuyển hóa, làm ảnh hưởng đến quá trình bơm máu đến dương vật, gây ra các bệnh lý về hô hấp, tim mạch như béo phì, mỡ máu, xơ vữa động mạch,… Các bạn cũng nên hạn chế tối đa các đồ ăn nhanh với nhiều tinh bột và dầu mỡ.
- Nội tạng động vật: Nội tạng động vật chứa rất nhiều chất béo không lành mạnh và có rất nhiều cholesterol xấu ảnh hưởng đến tim mạch, làm chậm quá trình lưu thông máu và gia tăng triệu chứng rối loạn cương dương,
- Rượu, bia: Đồ uống có cồn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên rối loạn cương dương, suy giảm chức năng tình dục và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Vì thế, các bạn nên hạn chế tối đa sử dụng rượu bia cùng các chất kích thích, có cồn.
- Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế: Thành phần carbohydrate tinh chế sẽ làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh như tiểu đường, béo phì, tăng cân,… và làm tăng nguy cơ mắc bệnh sinh lý làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục. Những thành phần này có trong các thực phẩm như bánh ngọt, ngũ cốc, nước ngọt, bánh quy, kẹo ngọt,…
Bên cạnh việc rèn luyện cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý, các bạn cũng nên tích cực rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường lưu thông khí huyết và điều hòa tim mạch cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh rối loạn chức năng sinh lý cùng các bệnh lý về tim mạch, hô hấp, tuần hoàn máu. Các bạn có thể tham khảo một số môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, chơi cầu lông, tập yoga, gym, đạp xe,..
Mong rằng với những chia sẻ vừa rồi đã giúp các bạn giải đáp các thắc mắc về việc Rối loạn cương dương nên ăn gì? Hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau trong chuyên mục sức khỏe cùng chúng tôi.
