Vinashin
Nhiều chị em băn khoăn không biết bà bầu có được dùng máy massage lưng không nhằm giảm thiểu tình trạng đau mỏi vùng lưng và xương chậu. Bài viết dưới đây chúng tôi tổng hợp các thông tin dựa trên tư vấn của các chuyên gia sức khỏe, để giải đáp thắc mắc của các mẹ bầu.
Bà bầu có được dùng máy massage lưng không?
Thường thì vào quý thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ, các mẹ bầu thường gặp tình trạng đau lưng do các nguyên nhân như tăng cân, thay đổi tư thế (trọng lực dồn về phía lưng và bụng), thay đổi nội tiết tố. Theo khảo sát thì có đến 80% các mẹ bầu gặp phải tình trạng này, thậm chí có những thai phụ xuất hiện những cơn đau lưng vào thời kỳ đầu thai kỳ.
Những cơn đau lưng khiến chị em mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng tới đi lại, sinh hoạt khó khăn hơn, ngủ không ngon giấc. Không ít người muốn tìm đến các biện pháp giảm đau như massage trị liệu hay dùng máy massage lưng.
Các chuyên gia cho rằng, các mẹ bầu hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp massage lưng để giảm đau, hoặc massage lưng trị liệu tại các spa, trung tâm đông y hoặc dùng máy massage lưng tại nhà. Với giải pháp massage lưng, bà bầu sẽ nhận được những lợi ích sau:
- Giảm đau tức thì, hạn chế các cơn đau nhức khó chịu tại vùng lưng.
- Tăng cường khả năng lưu thông máu tại vùng lưng, cổ, vai
- Cải thiện sức khỏe mẹ bầu và thai nhi
- Cung cấp oxy cho mẹ và thai nhi
- Hạn chế tình trạng chuột rút, căng cơ, táo bón
- Giúp tinh thần mẹ bầu thoải mái, tinh thần sảng khoái hơn giúp tốt cho thai nhi
- Hạn chế phù nề chân tay
- Ngủ ngon hơn, giảm bớt căng thẳng.
Như vậy, từ những lợi ích trên, hoàn toàn có thể kết luận bà bầu nên dùng máy massage lưng. Với các bà mẹ không có nhiều điều kiện và thời gian đến các phòng trị liệu thì nên mua cho mình một chiếc máy massage lưng để cải thiện sức khỏe, vượt qua thai kỳ nặng nề một cách thuận lợi.
>> Có thể bạn quan tâm: Máy Mát Xa Lưng Giá Bao Nhiêu? Mách Bạn Cách Chọn
Tuy nhiên, để việc massage lưng mang lại hiệu quả thì các chị em nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng cao. Một thiết bị massage lưng chất lượng tốt sẽ cung cấp các chế độ massage đa dạng cho mẹ bầu lựa chọn, các kỹ thuật massage chuyên sâu như xoa bóp, rung, kích thích vào các huyệt đạo sẽ giúp giảm đau nhanh hơn.
Sử dụng máy massage lưng đúng cách và khoa học sẽ giúp tăng cường lưu thông máu cho mẹ bầu, giảm căng thẳng mệt mỏi lấy lại tinh thần phấn chấn cho các chị em.
Bà bầu nên chọn máy massage lưng loại nào?
Để chọn được một chiếc máy massage lưng tốt nhất, trước hết các mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ hoặc những người đã có kinh nghiệm.
Một chiếc máy massage lưng tốt cho bà bầu cần đảm bảo được những tiêu chí sau:
- Máy massage nên tích hợp liệu pháp nhiệt hồng ngoại và chế độ cài đặt tự động tắt sẽ giúp mẹ bầu sử dụng tiện lợi hơn.
- Nên mua các loại máy có chức năng ngả về phía sau hoặc tính năng massage không có trọng lực, mục đích là để tốt cho xương cột sống và giúp mẹ bầu thư giãn tốt hơn.
- Các loại máy massage nên có thêm các chương trình massage phong phú, nhiều cường độ để lựa chọn, bà bầu nào muốn chọn chế độ nhẹ nhàng hoặc chuyên sâu mạnh mẽ đều có tùy vào tình trạng sức khỏe hiện tại.
Một số gợi ý mua máy massage lưng cho mẹ bầu như máy Massage Lưng Hồng Ngoại Beurer MG206, máy massage lưng Puli PL-803A-W, máy massage lưng Buheung MK-318.
>> Tìm hiểu: TOP 4 máy massage lưng tốt nhất hiện nay
Bà bầu có được dùng máy massage lưng không nếu có tiền sử động thai, sẩy thai
Với những mẹ bầu có tiền sử thai yếu, bị động thai, sẩy thai thì không nên sử dụng máy massage lưng tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Trong trường hợp đau lưng quá muốn sử dụng thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Bà bầu khi sử dụng máy massage lưng cần lưu ý:
- Chỉ nên sử dụng máy massage lưng vào giai đoạn giữa và cuối thai kỳ vì thời kỳ đâu thai nhi còn nhỏ, phát triển chưa ổn định, nếu sử dụng dễ gây ảnh hưởng xấu.
- Với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì nên ăn nhẹ trước khi massage lưng.
- Dừng việc massage ngay lập tức nếu thấy khó chịu
- Nên massage lưng sau bữa ăn khoảng 2 tiếng đồng hồ
- Đổi nhiều tư thế trong quá trình massage lưng
- Không nên lạm dụng máy massage lưng trong thời gian dài hoặc dùng nhiều lần trong ngày
Như vậy các chị em đã rõ ràng vấn đề bà bầu có được dùng máy massage lưng không sau khi đọc những thông tin trên đây. Tuy nhiên, để việc massage được hiệu quả và quan trọng nhất là an toàn cho cả sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, các chị em nên cẩn thận trong việc lựa chọn máy và cả khi sử dụng.
>> Xem thêm:Máy massage lưng Xiaomi Momoda SX351 tốt không, ai nên dùng?
