Vinashin
Cách sử dụng máy massage cổ vai gáy đúng, hiệu quả nhất không phải ai cũng biết dù loại máy này được nhiều người sử dụng. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và phân tích cách sử dụng máy massage cổ vai gáy đúng cách, khoa học để mang đến hiệu quả giảm đau tốt nhất.
Cách sử dụng máy massage cổ vai gáy hiệu quả
Hiện trên thị trường có các loại máy massage cổ vai gáy khác nhau với thiết kế và chức năng riêng nên bạn cần tìm hiểu để dùng sao cho đúng, đặc biệt là với những người lần đầu tiên dùng máy máy massage cổ. Sau đây là cách sử dụng chi tiết với từng loại.
Máy massage cổ vai gáy chữ U
Máy massage cổ vai gáy chữ U là loại máy hiện đại và được nhiều người ưa chuộng nhờ thiết kế tinh gọn, màu sắc sang trọng nhìn không khác gì một chiếc tai nghe. Loại máy này khá nhẹ, không kèm theo dây rợ lằng nhằng mà hoạt động bằng pin sạc nên cũng tiện lợi khi mang theo.
Sau đây là chi tiết cách sử dụng máy massage cổ vai gáy chữ U
- Bước 1: Bạn dùng khăn ẩm sạch để làm sạch vùng cổ, việc làm ẩm vùng cổ giúp máy massage tiếp xúc với vùng bị đau tốt hơn.
- Bước 2: Đặt máy massage lên cổ, máy dạng chữ U này khi đeo vào sẽ cố định vị trí và áp chặt vào phần cổ của bạn.
- Bước 3: Bạn điều chỉnh vị trí máy sao cho thấy thoải mái, không bị bó chặt hoặc lỏng quá, các miếng điện cực áp sát vào da cổ, lưu ý là điện cực tiếp xúc càng nhiều vào da thì giảm đau càng hiệu quả.
- Bước 4: Giữ nút nguồn trong khoảng 3s để khởi động máy.
- Bước 5: Thường máy chữ U sẽ có các chế độ massage như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu hoặc kết hợp, tùy vào sở thích bạn có thể lựa chọn chế độ phù hợp cho mình.
>> Tìm hiểu: Review Máy Massage Cổ Vai Gáy Konka Cứu Tinh Của Sức Khỏe
Một số lưu ý trong cách sử dụng máy massage cổ vai gáy chữ U
- Bấm nút nguồn để chuyển đổi giữa các chế độ massage, hãy để ý mỗi lần nghe âm thanh bíp là máy đã chuyển sang chế độ mới, còn nếu nghe 2 lần âm thanh liên tục là vẫn nguyên chế độ.
- Nút + để tăng và nút – để giảm, đây là 2 nút để điều chỉnh cường độ massage mạnh nhẹ tùy theo thể trạng sức khỏe cơ thể.
- Thường máy sẽ tự động tắt sau 15 phút massage, tuy nhiên bạn có thể tắt máy bằng cách ấn nút nguồn.
Máy massage cổ vai gáy dạng gối
Máy massage chữ U được dân văn phòng, các bạn trẻ ưa chuộng còn máy massage cổ vai gáy dạng gối lại được người trung tuổi, người già ưa chuộng nhờ cách sử dụng thoải mái hơn. Sau đây là các bước sử dụng máy massage cổ vai gáy dạng gối:
- Bước 1: Bạn nằm xuống hoặc ngồi trên ghế, đặt máy mát xa phía dưới cổ tiếp xúc vùng cổ vai gáy, sao cho cơ thể ở tư thế thoải mái và dễ chịu nhất.
- Bước 2: Nhấn nút nguồn để gối massage hoạt động.
- Bước 3: Chọn các chế độ phù hợp như chế độ rung, chế độ xoa bóp bằng con lăn, chế độ sưởi nhiệt hồng ngoại
Lưu ý trong cách sử dụng máy massage cổ vai gáy dạng gối
- Máy massage cổ vai gáy sẽ hoạt động tối đa là 30 phút, nếu để máy chạy lâu hơn dễ gây ảnh hưởng đến cơ xương vùng cổ, độ bền của máy cũng sẽ bị giảm đi.
- Rút nguồn điện hoàn toàn sau khi dùng xong máy, nên có thói quen lau sạch máy sau mỗi lần sử dụng, tránh để máy nơi ẩm thấp hay có ánh nắng trực tiếp.
- Nếu bề mặt da đang bị trầy xước, nhiễm khuẩn hay mắc các bệnh về da thì không nên dùng máy.
- Đảm bảo bề mặt da lành lặn khỏe mạnh hoàn toàn khi tiếp xúc với máy.
- Thời gian hoạt động tối đa của máy massage cổ vai gáy dạng gối cũng tầm 30 phút, không nên kéo dài hơn
>> Tìm hiểu: Máy massage cổ vai gáy schlauer của Đức thông tin chi tiết
Cách sử dụng máy massage cổ vai gáy an toàn
Bạn cần chú ý tuyệt đối không sử dụng khi đang ngủ, bởi:
- Dùng máy massage cổ vai gáy khi đang ngủ dễ kích thích lưu thông máu, khiến hoạt động các cơ quan trong cơ thể rối loạn, khó ngủ hơn.
- Các miếng điện cực dễ gây cảm giác khó chịu, khiến bạn khó ngủ.
- Sử dụng máy khi ngủ cũng thiếu an toàn, dễ xảy ra tai nạn chập cháy do điện nếu bạn ngủ quên không tắt máy
Những đối tượng không nên sử dụng máy massage cổ vai gáy:
- Người mắc các vấn đề về tim mạch và não bộ. Các chế độ massage xung điện của máy sẽ gây tác động xấu đến não và hoạt động đẩy máu của tim đến cơ thể, dễ gây sốc.
- Người đang đeo thiết bị y tế trên người theo chỉ định bác sĩ chẳng hạn như máy trợ tim, máy trợ thính vì có thể gây sốc điện.
- Trẻ nhỏ dễ xem máy là đồ chơi, gây nguy hiểm.
- Những người có vấn đề về nhận thức, chậm phát triển, cũng không nên cho tiếp xúc với máy.
Trên đây chúng tôi đã hướng dẫn cách sử dụng máy massage cổ vai gáy với các loại máy phổ biến nhất để có hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, người dùng nên chú ý tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng nhằm tránh xảy ra những tai nạn đáng tiếc.
>> Xem thêm: Máy Massage Cổ Vai Gáy Nội Địa Nhật Có Gì Tốt?
