Vinashin
Chữa trị cũng như kiểm soát các cơn hen suyễn tái phát chính là một trong các vấn đề nhận được sự quan tâm hàng đầu của với bệnh nhân đang mắc căn bệnh này. Vì chỉ cần lơ là một chút không để ý là tình trạng này có thể quay trở lại với mức độ trầm trọng hơn, gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt và sức khỏe. Do vậy để phòng ngừa bệnh tốt hơn thì người bệnh hãy tham khảo một số cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà qua bài viết dưới đây.
Các cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà
Bệnh hen suyễn đặc trưng bởi các cơn khó thở dạng cò cừ, gặp nhiều mỗi khi tiếp xúc trực tiếp cùng yếu tố dị nguyên, thuốc lào, khói thuốc lá, khói bếp than,… hay thời tiết thay đổi. Hầu như mọi trường hợp gặp phải căn bệnh này đều thuộc dạng mãn tính. Hiểu đơn giản là họ sẽ mang theo bệnh suốt cả cuộc đời, dễ tái phát bất cứ lúc nào.
Tuy nhiên người bệnh hen phế quản cũng không cần quá lo lắng vì hiện nay có khá nhiều biện pháp hỗ trợ kiểm soát cơn hen hiệu quả ngay tại nhà. Bạn có thể tham khảo một số cách sau đây và áp dụng ngay cho chính mình.
Tập Yoga kiểm soát tinh thần của người bệnh hen suyễn
Đứng dưới góc nhìn của Yoga và khoa học thì một trong các nguyên nhân chính hình thành cơn hen là do hệ tiêu hóa rối loạn hoặc do dị ứng. Theo đó thực phẩm nếu đưa vào trong cơ thể không đúng cách rất dễ sản sinh độc tố rồi làm đường hô hấp kích ứng, dẫn đến biểu hiện cơn hen cấp tính. Chính Yoga được xem như liều thuốc an toàn làm giảm ngay cơn hen tại nhà bằng một số tư thế sau:
- Tư thế trồng cây chuối: Tạo điều kiện giúp cho phổi nhiều năng lượng hơn nhằm xoa dịu nhanh cơn ho do hen và viêm amidan.
- Tư thế ngồi gập mình, cúi gập người: Hình thành tác động tích cực cho dây thần kinh cột sống của cơ thể.
- Tư thế châu chấu, rắn hổ mang, cung: Giúp giãn và căng cơ ngực để tăng dung tích phế nang, phổi và giúp hít thở được tốt hơn.
- Tư thế khóa và ấn cơ bụng: Giúp tăng hiệu quả trong kiểm soát nhịp thở cho bệnh nhân bị hen suyễn.
Phương pháp vi lượng đồng căn
Vi lượng đồng căn là một phương pháp giúp cơn hen suyễn giảm hiệu quả tại nhà thực hiện bằng cách bổ sung đầy đủ cho cơ thể những yếu tố vi chất cần thiết nhất. Chính liệu pháp này sẽ giúp hệ miễn dịch tự nhiên tăng cường, đường hô hấp được bảo vệ và đồng thời giảm lượng thuốc sử dụng cho chữa trị hen mỗi ngày.
Cụ thể những nguyên tố vi lượng cần bổ sung bao gồm kali, photpho, Iot, selen, lưu huỳnh tự nhiên, kẽm,… Vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể lại mang tác dụng tốt để cải thiện triệu chứng bệnh và ngăn ngừa viêm đường dẫn khí. Bệnh nhân có thể đưa dưỡng chất này vào cơ thể dạng sản phẩm có sẵn hoặc thực đơn ăn uống hàng ngày.
Phương pháp Ayurveda để kiểm soát cơn hen phế quản
Ayurveda được hiểu là cách kiểm soát cơn hen bằng việc bổ sung thêm các thảo dược, bài thuốc tự nhiên cũng như xây dựng cho cơ thể chế độ ăn uống hợp lý nhằm tăng hiệu quả chữa trị chứng hen suyễn. Thông thường thảo dược hoặc bài thuốc hay được chọn bao gồm:
- Tiến hành trộn đinh hương cùng với vỏ chuối rồi để qua đêm. Tiếp đó đổ mật ong vào trộn đều là cơ thể dùng được. Bài thuốc này cực tốt đối với phế quản nói chung và hen nói riêng.
- Dùng 10ml nước ép cà chính màu vàng, uống ngày 2 lần để cơn hen được làm dịu
- Uống các trà thảo mộc thiên nhiên như cam thảo, chanh mật ong, gừng, hồi, húng quế,… giúp dịu cơn ho và long đờm hiệu quả.
- Dùng thảo mộc Ấn Độ là nhũ hương để kiểm soát triệu chứng bệnh
- Uống nhiều nước để niêm mạc đường thở được giữ ẩm và làm ấm cho đường hô hấp
Giảm triệu chứng với bài thuốc dân gian
Áp dụng những bài thuốc dân gian chính là một cách giúp xoa dịu các triệu chứng cơn hen như khó thở, thở khò khè, ho,… Theo đó bài thuốc này hay dùng tương tự giống một cách giảm hen tại nhà được nhiều bệnh nhân tin tưởng lựa chọn. Điển hình gồm:
- Nước chanh nguyên chất hoặc nước chanh pha mật ong
- Rễ mướp đắng, lá húng quế và mật ong
- Dùng mật ong nguyên chất hoặc pha cùng gừng, chanh
- Mật ong hấp cùng lá hẹ, với tỏi hoặc hành củ
- Sử dụng tinh dầu long não, tinh dầu khuynh diệp
- Bài thuốc trị ho từ nước vo gạo, rau diếp cá
Khi áp dụng các mẹo dân gian này thì phần lớn mọi người đều thấy có công dụng giúp giảm phù nề, giảm viêm niêm mạc ở đường dần khí. Từ đó giúp làm dịu cho đường thở, cải thiện cơn hen suyễn cho người bệnh.
Cải thiện nhờ vào chế độ ăn uống
Dinh dưỡng luôn luôn sở hữu một vai trò cực kỳ quan trọng đối với hệ miễn dịch, sức khỏe để giúp chống lại những sự kích ứng của cơn hen suyễn. Muốn đảm bảo hiệu quả tốt nhất, khi ăn người bệnh cần thư giãn cơ thể và nhai kỹ để hạn chế nghẹn hoặc quá no dẫn đến đau và tức ngực.
Chính chế độ ăn uống khoa học nhiều khoáng chất và vitamin cũng có công dụng thay thế cho một vài loại thuốc điều trị. Còn riêng với đối tượng hay dị ứng với thực phẩm thì cần đặc biệt lưu ý khi ăn để tránh ảnh hưởng ngoài ý muốn. Với người đang béo phì cần cân bằng lại việc ăn uống để giảm áp lực từ trọng lượng cơ thể lên phế quản và phổi. Sau đây là gợi ý các thực phẩm mà người hen suyễn nên ăn:
- Thảo mộc, rau củ quả tươi màu xanh
- Tỏi, gừng, hành củ, nghệ vì chứa đa dạng các chất có tác dụng chống viêm
- Trái cây thuộc họ cam cung cấp nhiều vitamin C rất tốt cho hệ miễn dịch tự nhiên
- Thực phẩm giàu các vitamin A, E, D
- Thực phẩm chứa nhiều flavonoid để làm dịu đi viêm nhiễm
- Hạn chế dung nạp nhiều đạm, tinh bột, chất béo,…
Bài viết vừa rồi là một số chia sẻ liên quan đến các cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà mà chúng tôi muốn gửi đến cho bạn đọc tham khảo. Mong rằng nó đã mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích. Từ đó lựa chọn được cho mình phương pháp hiệu quả và an toàn nhất. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
