Vinashin
Bệnh đau lưng sau sinh mổ hoặc sinh thường phải làm sao và cách khắc phục như thế nào mang lại hiệu quả tốt nhất. Đây là một trong những thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Để giúp giải đáp thắc mắc này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin trong nội dung bài viết dưới đây để có được câu trả lời.
Hiện tượng đau lưng sau sinh mổ
Tình trạng sinh mổ bị đau lưng là một trong những hiện tượng gặp phải ở hầu hết các sản phụ. Theo số liệu thống kê cho biết thì có đến hơn 70% trường hợp các sản phẩm gặp phải tình trạng này, nghĩa là cứ 10 phụ nữ sinh mổ thì có tới 7 người gặp phải tình trạng đau nhức mỏi vùng lưng.
Vậy nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do đâu?
- Do cơ thể thay đổi đột ngột: Ở giai đoạn mang bầu, cổ tử cung mở rộng, kéo dài gây tình trạng suy yếu các cơ vùng bụng, trọng lượng của cơ thể dần bị dồn về phía trước kiến tư thế của thai phụ bị thay đổi gây ra những bất lợi cho phía cột sống, các cơ vùng thắt lưng cũng vì đó là hoạt động nhiều hơn.
- Do cơ thể thiếu hụt canxi: Sau khi sinh, sức khỏe của sản phụ vẫn đang trong tình trạng tương đối yếu. Mặt khác việc mẹ cho con bú thường xuyên sẽ dẫn tới việc lượng canxi bị thất thoát một phần nữa sẽ tạo cơ hội cho tình trạng đau thắt lưng sau sinh mổ xuất hiện.
- Do tình trạng giãn dây chằng sinh lý: Những thay đổi nội tiết tốt trong quá trình thai kỳ khiến các khớp bị nới lỏng và dây chằng nối xương chậu và cột sống bị kém đi gây ra những cơn đau mỗi khi di chuyển. Sau khi sinh các dây chằng còn lỏng lẻo rất dễ dẫn tới tình trạng đau lưng.
- Do gây tê tủy sống: Sau khi thực hiện quá trình sinh mổ nhiều phụ nữ có dấu hiệu đau thắt lưng và các cơn đau này thường có cường độ tăng nên. Nguyên nhân chính là do gây tê tủy sống, điều này sẽ giúp phụ nữ sinh mổ không bị đau. Ban đầu các triệu chứng của bệnh không rõ nhưng sau đó sẽ xuất hiện dữ dội kèm theo một vài triệu chứng tác dụng phụ của thuốc.
- Làm việc quá sức hoặc ít vận động: Sau khi sinh có một vài trường hợp nằm yên bất động cả ngày và trường hợp làm việc quá sức. Việc nằm yên một chỗ sẽ khiến cho khí huyết bị tích tụ ở vùng chậu và không thể nào lưu thông được dẫn tới các cơn đau. Đối với trường hợp làm việc quá nhiều khiến cho sức khỏe không thể nào phục hồi được làm cho dây chằng bị giãn và gây ra các cơn đau thắt lưng.
Tình trạng đau lưng sau sinh thường
Có rất nhiều trường hợp sau khi sinh con bằng phương pháp tự nhiên đều phải đối mặt với những triệu chứng đau lưng kéo dài trong dài ngày. Tình trạng này có thể là do một số nguyên nhân gây ra như:
Trong quá trình mang thai tử cung mở rộng và căng ra khiến cho các cơn ở vùng bụng bị suy giảm và có thể gây ra tình trạng căng vùng lưng dưới. Sau quá trình sinh các cơ này vẫn chưa trở lại trạng thái bình thường và gây ra những cơn đau liên tục ở vùng lưng.
Việc tăng cân trong quá trình mang thai khiến cho cơ phải làm việc nhiều và gây ra kích thích một vài khớp đặc biệt là ở vùng lưng và hông.
Việc thay đổi lại nội tiết tốt và hormone không bị mất đi sau quá trình sinh sẽ làm các khớp và dây chằng bị giãn.
Khác với sinh mổ, sinh trường yêu cầu người mẹ phải dùng tất cả các cơ bắp để hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ vì vậy dư âm sau đó vẫn có thể gây ra tình trạng đau nhức kéo sau sau khi sinh.
Tư thế cho con bú không đúng cách hoặc ngồi quá lâu cũng có thể gây ra tình trạng đau lưng. Nguyên nhân này thường gặp ở những người phụ nữ mới sinh con lần đầu.
Những cơn đau lưng sau sinh thường sẽ có dấu hiệu giảm dần chỉ sau khoảng 1 – 2 tháng đầu và có ít trường hợp kéo dài lâu hơn. Nếu bà mẹ này có tiền sử bị đau thần kinh tọa trước và sau khi sinh thì khả năng phải chịu những cơn đau nặng hơn.
Xem thêm: Bà bầu bị đau lưng khi mang thai ở các tháng phải làm sao?
Cách chữa đau lưng sau sinh mổ an toàn
Để giúp chị em phụ nữ sau sinh mổ hết đau lưng thì có rất nhiều phương pháp như sử dụng thuốc và các mẹo dân gian. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc sẽ có thể làm ảnh hưởng tới trẻ vì vậy nên chỉ sử dụng bằng một vài mẹo dân gian.
Dưới đây là một vài mẹo có thể giúp chị em phụ nữ sau sinh giảm nhanh tình trạng đau lưng:
Ngâm mình trong nước nóng
Đây là phương pháp rất dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Nước nóng như một chất xúc tác có thể giúp giảm đau hiệu quả, thư giãn cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể.
Một số bác sĩ cũng khuyên các bà mẹ sau sinh nên tắm nước muối để giúp tăng độ hiệu quả và đồng thời khiến cho da được vệ sinh.
Luyện tập thể dục đúng cách
Những cơn đau có thể do việc thay đổi thể chất mà người phụ nữ phải trải quá trước và sau quá trình sinh. Vì vậy, bài tập có thể giúp họ giảm nhanh những cơn đau hiệu quả.
Ngoài ra một vài trường hợp đau lưng sau sinh mổ họ cần phải thận trọng và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh làm ảnh hưởng tới vết khâu. Những bài tập yoga hoặc bài tập thể dục nhẹ cũng có nhiều tác dụng giảm đau hiệu quả.
Ngủ đúng cách
Khi các bà mẹ chăm sóc cơ thể đúng cách sẽ giúp phục hồi nhanh và giảm đi các cơn đau lưng hiệu quả. Vì vậy, các bà mẹ nên ngủ trên nệm bằng phẳng và không quá mềm, ngoài ra việc gối đầu cũng không quá cao và để chân tay được thoải mái.
Uống đủ nước
Việc bổ sung nước sẽ giúp cơ thể tăng tốc độ phục hồi đồng thời thanh lọc cơ thể tăng sức đề kháng cho hệ thống miễn dịch.
Các phương pháp ở trên chỉ giúp chị em phụ nữ cải thiện được tình trạng đau lưng và không thể nào trị dứt điểm được các triệu chứng của bệnh.
Hy vọng với những thông tin ở trên có thể giúp chị em phụ nữ giải đáp được vấn đề “Đau lưng sau sinh mổ hoặc sinh thường phải làm gì”. Cảm ơn các bạn đã quan tâm tới bài viết ở trên.
