Thoát vị đĩa đệm có nằm nệm được không, nệm nào tốt cho người bệnh?

Tư thế sai lệch khi nằm là một trong những nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm, trong đó có thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh các loại thuốc điều trị, chế độ ăn uống, người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng cần lựa chọn các loại đệm phù hợp. Vậy, thoát vị đĩa đệm có nằm nệm được không, nệm nào tốt cho người bệnh hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

Thoát vị đĩa đệm có nằm nệm được không?

Thoát vị đĩa đệm là bệnh xương khớp thường gặp, bệnh xảy ra do chất nhân trong đĩa đệm của cột sống thoát ra ngoài, chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh, gây nên những cơn đau nhức. Thoát vị đĩa đệm có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trong cột sống, nhưng gặp nhiều nhất ở vùng thắt lưng. Do đây là vị trí chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể và các hoạt động sinh hoạt, lao động.

Đĩa đệm một khi đã bị thoát vị thì không thể trở lại trạng thái bình thường như ban đầu. Đối tượng mắc bệnh chính là người cao tuổi, tuy nhiên, không ít người trẻ cũng gặp phải tình trạng này, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

 Bên cạnh những biện pháp điều trị như dùng thuốc, tập vật lý trị liệu, châm cứu, phẫu thuật ngoại khoa,… kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì việc lựa chọn một chiếc nệm phù hợp cũng là một giải pháp hỗ trợ bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Thời gian ngủ nghỉ của một người thường kéo dài trong 7 – 8 tiếng, lúc này là thời gian để đĩa đệm nghỉ ngơi. Do đó, một vị trí nằm bằng phẳng cùng một chiếc nệm phù hợp sẽ hạn chế tác động lên cột sống, giảm stress, mang lại giấc ngủ sâu và ngon, đồng thời giúp giữ được đường cong sinh lý một cách tự nhiên.

Ngược lại, nếu quá dễ dãi trong việc lựa chọn nệm, chất lượng giấc ngủ sẽ không được đảm bảo, tư thế ngủ không phù hợp trong thời gian dài sẽ gây ra những tổn thương và chèn ép nhất định cho cột sống, dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Nệm cho người bị thoát vị đĩa đệm

Giữa nhiều loại nệm khác nhau trên thị trường, thật khó để lựa chọn một chiếc nệm phù hợp cho người thoát vị đĩa đệm. Dưới đây là một số tiêu chí mà bạn có thể áp dụng để tìm kiếm chiếc nệm ưng ý nhất:

• Độ đàn hồi, độ phẳng của đệm: 

Lưu ý đầu tiên để chọn nệm tốt cho người thoát vị đĩa đệm đó chính là không nên chọn nệm quá cứng hoặc quá mềm, người mua cần chú ý đến độ đàn hồi của đệm. Bởi khi ngủ, cột sống là bộ phận phải chịu chèn ép nhiều nhất trên cơ thế. Việc ngủ trên chiếc nệm quá mềm sẽ khiến cột sống bị cong vẹo, dây chằng và khớp cột sống chịu sức nặng quá tải, lâu ngày có thể gây đau cột sống, đĩa đệm thoát vị, loãng xương ở người già, hoặc ảnh hưởng đến khung xương của trẻ em trong giai đoạn phát triển. Ngược lại, nếu nằm trên một chiếc đệm quá cứng trong thời gian dài sẽ khiến người bệnh mất ngủ, tình trạng thoát vị đĩa đệm càng thêm trầm trọng. 

Một chiếc nệm tốt là chiếc đệm chuyển động theo từng cử động của cơ thể, tạo sự thoải mái, dễ chịu cho người sử dụng. Không chỉ vậy, tuổi thọ của những chiếc nệm này cũng kéo dài lên tới 10 năm. Điển hình như các sản phẩm nệm cao su thiên nhiên hoặc foam với thiết kế đặc thù có khả năng ôm sát mọi đường cong của cơ thể từ đầu đến chân.

Riêng đối với người già và trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển xương thì nệm bông ép hay nệm lò xo l sẽ giúp cho hệ xương được nâng đỡ theo một đường thẳng, tránh tình trạng cong võng cột sống, ảnh hưởng đến đĩa đệm. 

• Chất liệu nệm 

Bên cạnh độ đàn hồi, một chiếc nệm thông thoáng cũng giúp cho quá trình điều trị bệnh được rút ngắn, hỗ trợ giảm đau hiệu quả, giúp người bệnh ngủ ngon hơn. Ngoài ra, một chiếc nệm thoáng khí với chất liệu tốt có khả năng kháng khuẩn cao sẽ bảo vệ sức khỏe khỏi những căn bệnh ngoài da, mang tới sự mát mẻ, dễ chịu khi ngủ. 

• Đệm phù hợp với cân nặng và kích thước cơ thể

Đa số chúng ta thường gặp phải sai lầm khi chọn nệm đó là chỉ quan tâm tới kích thước nệm mà bỏ qua kích thước và trọng lượng của bản thân, dẫn đến mua phải nệm không phù hợp. Trên thực tế một chiếc đệm phù hợp với cân nặng và kích thước sẽ giúp đẩy cơ thể người bệnh thoát vị đĩa đệm lên khi nằm, hạn chế sự tổn thương của cột sống và đĩa đệm. 

• Một số loại nệm tốt cho người thoát vị đĩa đệm

Đệm lò xo, đệm cao su và đệm bông ép có độ cứng vừa phải cũng là sự lựa chọn tốt cho người thoát vị đĩa đệm. Các loại đệm này đều có cấu trúc chắc chắn, giúp nâng đỡ hệ thống xương khớp khi ngủ, phù hợp với nhiều độ tuổi nên được sử dụng phổ biến trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm.

Một điều lưu ý khi người thoát vị đĩa đệm sử dụng đệm là không nên sử dụng đệm đã quá cũ. Bởi các loại đệm cũ thường mất tính đàn hồi và có độ lún. Việc dùng các loại đệm này sẽ làm tình trạng thoát vị đĩa đệm trở nên nặng hơn.

Bị thoát vị đĩa đệm có nên nằm nệm nhiều không?

Nhiều người quan niệm rằng thoát vị đĩa đệm nên hạn chế di chuyển, vận động, thay vào đó cần nằm nghỉ ngơi nhiều. Tuy nhiên, điều đó chưa thực sự đúng, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng người bị thoát vị đĩa đệm không nên nằm hay đi lại quá nhiều. Bên cạnh thời gian ngủ 8 tiếng, người bệnh chỉ nên nghỉ ngơi thêm 1 – 2 tiếng mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số tư thế ngủ dưới đây để hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm tốt nhất:

• Nằm nghiêng sang bên trái, kê gối giữa hai chân
• Ngủ quay sang bên, chân co về phía bụng
• Nằm sấp và thêm gối dưới bụng
• Nằm ngửa, đặt gối ở dưới đầu gối của bạn

Việc sử dụng một chiếc gối hỗ trợ sẽ giúp cân bằng cột sống khi ngủ, giảm áp lực lên đĩa đệm hiệu quả. 

Phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm được chuyên gia khuyên dùng

Giống như việc lựa chọn những chiếc nệm phù hợp, người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng có thể sử dụng phác đồ điều trị “Kiềng 3 chân” của An Cốt Nam để chấm dứt những cơn đau nhanh chóng. Đây là bài thuốc đã được kiểm chứng trên hàng ngàn người bệnh, được nghiên cứu bởi đội ngũ lương y giàu kinh nghiệm thuộc Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Tâm Minh Đường. Dựa trên những tinh hoa của hai bài thuốc cổ phương là “Độc Hoạt Tang Ký Sinh” và “Quyên Tý Thang”, các bác sĩ đã gia giảm thêm một số dược liệu quý như Sâm Ngọc Linh, Bý Kỳ Nam, Trư Lung Thảo,… để tạo nên tác động nổi bật của An Cốt Nam.

Hiệu quả đặc biệt của An Cốt Nam chính là sự kết hợp độc đáo của thuốc uống, cao dán, bài tập và vật lý trị liệu trong phác đồ tổng hợp. Mỗi một liệu pháp lại mang đến những tác dụng khác nhau, đảm nhiệm những vai trò cụ thể. Trong đó:

• Thuốc uống: đóng góp tới hơn 85% hiệu quả điều trị, mang đến công dụng kháng viêm, giảm đau, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp dưỡng chất phục hồi tổn thương ở vùng đĩa đệm.
• Cao dán: được điều chế bởi các nguyên liệu mang tính ấm nóng như Địa Liền, Quế Chi, Đại Hồi,… hỗ trợ giảm đau từ bên ngoài. Người bệnh chỉ cần bóc lớp nilon ở bên ngoài miếng cao dán đắp vào chỗ đau trong 30 phút sẽ nhận được hiệu quả bất ngờ.
• Bài tập và vật lý trị liệu: Khi mua 1 liệu trình An Cốt Nam người bệnh sẽ được nhận 3 buổi vật lý trị liệu với quy trình 5 bước cao cấp: Xông ngải – Châm cứu – Xoa bóp bấm huyệt bằng áp lực hơi – Kéo giãn cột sống – Đốt thuốc Nhật Bản.

Bên cạnh đó, phác đồ An Cốt Nam cho hiệu quả nhanh và bền vững hơn hẳn so với những liệu pháp đơn lẻ khác 3, 4 lần bởi những ưu điểm dưới đây:

• Nguồn nguyên liệu được trồng tại Viện Dược Liệu của Bộ Y Tế, đảm bảo tiêu chuẩn CO – CQ, an toàn với sức khỏe người bệnh, không chất bảo quản, không tân dược, không tác dụng phụ.
• Phương thức điều chế dạng cao lỏng, bảo toàn được dược chất ở mức cao nhất, thẩm thấu nhanh, không gây hại cho dạ dày như các phương pháp Tây y.
• Quy cách đóng gói dạng túi nhỏ, chia thành các phần uống theo thành phần tỷ lệ phù hợp cho 1 lần uống, tránh tình trạng lạm dụng thuốc, dễ dàng mang theo khi đi công tác hoặc du lịch.

Thống kê từ 2 nhà thuốc Tâm Minh Đường (miền Bắc), An Dược (miền Nam) cho thấy nhiều người bệnh sau khi dùng 1-3 liệu trình là đã nhận thấy các triệu chứng thuyên giảm rõ rệt. Trong đó, cũng có trường hợp khỏi ngay sau liệu trình đầu tiên, điển hình là trường hợp của MC Quyền Linh, nghệ sĩ Mạc Can,….

MC Quyền Linh chia sẻ cách chữa THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM trong 30 ngày:

Cụ Nguyễn Thị Cúc – Tấm gương sáng “hạ gục: THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM dù đã ngoài 80 tuổi:

Không những vậy, bài thuốc cũng được Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn – Trưởng khoa Đông y – Bệnh viện Quân đội 108 đánh giá cao tại chương trình “Sống Khỏe Mỗi Ngày” trên sóng truyền hình trực tiếp VTV2. Theo bác sĩ Toàn đây là phác đồ điều trị hoàn hảo mà tất cả những bệnh nhân thoát vị đĩa  đệm nói riêng và đau xương khớp nói chung nên thử.

(VTV2) Bác sĩ viện 108 mách cách “giải thoát” khỏi BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM bằng An Cốt Nam:

Tuy nhiên, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn cũng cho biết tùy vào từng cơ địa và tình trạng bệnh sẽ có sự khác biệt. Do đó, khi có biểu hiện của bệnh, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và tư vấn lộ trình điều trị phù hợp nhất.

Nhận liệu trình miễn phí từ chuyên gia. Gọi ngay!

Vừa rồi là những thông tin về thoát vị đĩa đệm có nằm nệm được không, nệm nào tốt cho người bệnh? Đọc đến đây, chắc hẳn quý độc giả đã có cho riêng mình những sự lựa chọn đúng đắn trong việc tìm kiếm một chiếc nệm phù hợp trong quá trình điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể bấm vào khung chat với bác sĩ ở phía góc phải bên dưới màn hình hoặc liên hệ theo thông tin sau: