Vinashin
Tính chất công việc phải đứng lâu khiến nhiều người thường xuyên gặp phải cảm giác đau lưng. Tuy nhiên, hầu như ít ai biết được nguyên nhân chính cũng như cách giải quyết vấn đề này như thế nào. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn những thông tin liên quan đến đứng lâu, đứng nhiều bị đau lưng là bệnh gì, tại sao và cách giải quyết.
Đứng lâu bị đau lưng là bệnh gì?
Đứng lâu bị đau lưng có thể là biểu hiện của một số bệnh dưới đây:
Thoát vị đĩa đệm
Bệnh thoát vị đĩa đệm là tình trạng chất nhân nhầy có trong đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép lên các rễ dây thần kinh gây nên những cơn đau đớn cho người bệnh. Khi đứng lâu, người bệnh sẽ cảm thấy đau lưng âm ỉ, lâu dần các cơn đau sẽ lan xuống mông và chân, ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của người bệnh.
Gai cột sống
Đau lưng khi đứng nhiều cũng là một trong những biểu hiện của bệnh gai cột sống. Các gai xương xuất hiện và phát triển dọc theo cột sống lưng gây nên những cơn khó chịu. Cột sống chịu khá nhiều áp lực của cơ thể nhất là phần thân trên. Trường hợp gai cột sống khiến cho khả năng của cột sống suy giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.
Thoái hóa cột sống
Hiện tượng này gắn liền với quá trình thoái hóa của cơ thể, bệnh thường xuất hiện ở những người từ độ tuổi 40 trở lên. Lúc này, cột sống suy yếu dần, có triệu chứng lão hóa khiến hoạt động của một số rễ dây thần kinh, cơ lưng không còn có được hiệu quả và linh hoạt, nhức mỏi, đau đớn khi phải đứng lâu.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp một số dạng thấp cũng là một trong một số nguyên dẫn tới trường hợp đau lưng, đặc biệt lúc phải đứng lâu, đứng rất nhiều hoặc lúc thay đổi thời tiết.
Một số bệnh về xương khác
Trong đó nổi bật là tình trạng loãng xương, rối loạn xương cũng gây nên những cơn đau lưng. Người bệnh khi đứng quá lâu hoặc thực hiện các vận động mạnh cũng sẽ khiến tình trạng bệnh càng trở nên nghiêm trọng.
Vấn đề về thận
Bên cạnh bệnh về xương khớp, tình trạng đau lưng khi đứng nhiều cũng có thể cảnh báo những vấn đề mà thận bạn đang gặp phải như suy thận, thận hư, thận yếu. Nếu thấy đau lưng xuất hiện với triệu chứng tiểu đêm nhiều, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị trong thời gian sớm nhất.
Xem thêm: Ngủ dậy bị đau lưng là bị gì, tư thế ngủ nào giảm đau tốt?
Tại sao đứng nhiều bị đau lưng
Đứng lâu bị đau lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều người, ở các lứa tuổi khác nhau. Các cơn đau xuất phát từ vùng lưng rồi lan ra các vùng xung quanh như mông, bắp chân, bàn chân, khiến khả năng vận động bị hạn chế.
Vai trò của cột sống là đảm nhiệm chức năng nâng đỡ toàn bộ phần trên cơ thể, giúp con người thực hiện các hoạt động đi, đứng, ngồi, cúi, nghiêng… Khi chúng ta đứng lâu, cột sống sẽ phải chịu những áp lực đè nén, các nhóm cơ phải gồng lên để đáp ứng nhu cầu đứng thẳng của con người. Điều này sẽ khiến cơ căng mỏi, máu không truyền đến cơ một cách hiệu quả. Lúc này, các nhóm cơ truyền tới não một tín hiệu thông báo tạo ra phản xạ đau ở vùng thắt lưng.
Nếu các cơn đau này xuất phát từ nguyên nhân cơ học sẽ có xu hướng giảm sau khi nghỉ ngơi. Nhưng một số trường hợp các cơn đau không hề thuyên giảm kể cả khi người bệnh không vận động hay làm bất kỳ việc gì. Thậm chí, đôi khi cơn đau còn tăng nặng hơn, không chỉ đau khi đứng, ngồi lâu mà người bệnh còn cảm nhận cả những cơn đau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Đây là triệu chứng của bệnh xương khớp nguy hiểm mà bạn không nên bỏ qua.
Cách đứng lâu, đứng nhiều không bị đau lưng
Để hạn chế tình trạng đau lưng do đứng lâu, đứng nhiều, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây:
Không nên đứng một tư thế quá lâu
Nếu tính chất công việc của bạn đòi hỏi phải đứng nhiều, bạn nên thay đổi tư thế đứng để cơ tránh bị căng cứng. Bạn có thể thực hiện các động tác như 1 chân lên cao, thay đổi chân trụ, dựa lưng vào tường để giảm áp lực lên cột sống.
Nghỉ ngơi hợp lý
Khi đứng quá lâu, bạn nên dành khoảng 3 – 5 phút ngồi nghỉ để cho cột sống được thoải mái, hạn chế những cơn đau vùng thắt lưng.
Thực hiện các bài tập cho vùng lưng
Bạn có thể rèn luyện cho cơ lưng bằng động tác đơn giản: cúi gập người xuống để ngón tay chạm vào bàn chân trong vòng 5 – 10 phút mỗi ngày.
Massage, xoa bóp
Sau những khoảng thời gian phải đứng nhiều, bạn có thể massage, xoa bóp cho vùng lưng sẽ giúp lưu thông các mạch máu, từ đó cơn đau sẽ được cải thiện rõ rệt.
Trị đau lưng do đứng nhiều bằng các bài thuốc dân gian
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng các bài thuốc dân gian để trị đau lưng do phải đứng lâu, bởi nguyên liệu dễ kiếm và an toàn cho sức khỏe người bệnh. Phương pháp được lựa chọn nhiều nhất là kết hợp ngâm dầu oliu với muối hạt khoảng 3 ngày rồi xoa bóp lên các vùng đau. Tuy nhiên, vì là phương pháp dân gian nên người bệnh cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới nhận được hiệu quả tốt nhất.
Dùng thuốc Tây Y
Các loại thuốc này giúp giảm các cơn đau nhanh chóng nhưng nếu lạm dụng có thể sẽ dẫn đến những tác dụng phụ khôn lường, khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Các loại thuốc Tây thường được chỉ định bao gồm: nhóm thuốc giảm đau: paracetamol, aspirin…; nhóm thuốc giãn cơ: Decontractyl, Tolperisone, Myonal…; nhóm vitamin. Tùy vào tình trạng bệnh của từng người, bác sĩ sẽ đưa ra những phác đồ điều trị phù hợp.
Thuốc Đông Y
Phương pháp này cũng được nhiều người lựa chọn, được điều chế từ những loại thảo dược thiên nhiên lành tính. Các bài thuốc đông y mang lại hiệu quả điều trị tuyệt vời, an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.
Xóa sổ hoàn toàn chứng đau lưng với bài thuốc an toàn, lành tính nhất hiện nay
Trên thực tế, các phương pháp điều trị chứng đau lưng kể trên hầu hết chỉ có tác dụng làm thuyên giảm các triệu chứng bên ngoài chứ không thể chấm dứt mầm mống gây bệnh từ sâu bên trong. Chính vì vậy, bệnh sẽ rất dễ có nguy cơ tái phát trở lại.
Hiện nay, một trong số các bài thuốc Đông y hàng đầu giúp điều trị dứt điểm các bệnh lý về xương khớp phải kể đến là An Cốt Nam của Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường. Để mang đến hiệu quả điều trị bệnh vượt trội, An Cốt Nam được xây dựng với phác đồ điều trị toàn diện gồm thuốc uống – cao dán – vật lý trị liệu và bài tập chuyên biệt. Sự kết hợp toàn diện này đã tạo nên sức công phá bệnh tật mạnh mẽ, giúp điều trị bệnh triệt để từ trong ra ngoài.
Nắm giữ đến 90% hiệu quả điều trị chính là bài thuốc uống An Cốt Nam. Thuốc uống An Cốt Nam sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật mà hiếm sản phẩm nào trên thị trường hiện nay có được. Để tạo ra thành phẩm là cao nguyên chất, quy trình bào chế ra An Cốt Nam không hề đơn giản. Thảo dược sau khi được thu hoạch tại Viện Dược Liệu của Bộ y tế sẽ được đem đi đun sắc ở ngưỡng 100 độ C và kéo dài liên tục trong suốt 24 giờ. Với ngưỡng nhiệt độ và thời gian như vậy, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm bởi lượng cao thu được sẽ không chứa corticoid, không tân dược, không gây tích nước… Đây là những ưu điểm mà hiếm sản phẩm nào trên thị trường hiện nay có được. Trong chương trình “Sống Khỏe Mỗi Ngày” được phát sóng trực tiếp trên VTV2, Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y bệnh viện 108) đã đánh giá rất cao về An Cốt Nam. Lắng nghe chia sẻ của bác sĩ tại đây:
Bên cạnh đó, lý do mà hàng ngàn người bệnh trên khắp cả nước tin tưởng sử dụng bài thuốc là bởi vì:
- An Cốt Nam tập trung điều trị trực tiếp căn nguyên gây bệnh bên trong, giúp bệnh lý chấm dứt hoàn toàn và không bị tái phát trở lại.
- Bệnh nhân được thăm khám miễn phí tại nhà thuốc với đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và kinh nghiệm lâu năm. Không chỉ vậy, bệnh nhân còn được tặng kèm 3 buổi vật lý trị liệu và 1 đĩa VCD bao gồm các bài tập cơ bản để tập luyện tại nhà.
- An Cốt Nam chỉ phân phối độc quyền tại hai nhà thuốc là Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường (Hà Nội) và An dược (TP.HCM), mức giá được công khai minh bạch, đảm bảo quyền lợi cho người sử dụng.
1 ngày tìm hiểu không bằng 1 phút tư vấn
Bấm vào đây, nhận lộ trình điều trị cụ thể từ chuyên gia
Khi tuân thủ theo đúng liệu trình mà bác sĩ đưa ra, người bệnh bị đau lưng sẽ nhận thấy bệnh lý có sự cải thiện như sau:
- Sau 5 đến 7 ngày: Các triệu chứng đau lưng thuyên giảm đến 40%. Bên cạnh đó, các cơ lưng sẽ được thư giãn thoải mái.
- Sau 10 đến 20 ngày: Phục hồi 80% triệu chứng đau lưng, cơn đau vùng lưng giảm tới 70%. Lúc này, người bệnh đã có thể vận động và sinh hoạt bình thường.
- Sau 1 đến 2 tháng: Chức năng cột sống lưng được hồi phục hoàn toàn, phòng ngừa nguy cơ tái phát bệnh trở lại.
Hiệu quả của An Cốt Nam đã được rất nhiều người bệnh trên khắp cả nước kiểm chứng. Trong đó có cả những người nổi tiếng như MC Quyền Linh, Nghệ sĩ Mạc Can.
Câu chuyện về hành trình chữa bệnh đau lưng do thoái hóa cột sống của ông Nguyễn Quang Nhật (TP.HCM)
Trên đây là những thông tin về đứng lâu, đứng nhiều bị đau lưng là bệnh gì, tại sao và cách giải quyết, hy vọng đã giúp bạn giải đáp những trăn trở bấy lâu nay. Tốt nhất, khi thấy đau lưng kéo dài, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Ngoài ra, bạn nên tham khảo, sử dụng An Cốt Nam – bài thuốc Đông y hàng đầu giúp điều trị dứt điểm các bệnh về xương khớp hàng đầu hiện nay.
Nếu còn bất cứ vấn đề gì còn thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách bấm vào khung chat với bác sĩ hoặc liên hệ qua địa chỉ:
