Vinashin
Hiện tượng sáng ngủ dậy bị đau họng có thể diễn ra do chúng ta mở miệng lúc ngủ hoặc ngáy ngủ. Tuy nhiên, khi tình trạng này diễn ra nhiều lần với các biểu hiện lạ khác thì đây là có thể là triệu chứng gợi ý nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Nguyên nhân khiến sáng ngủ dậy bị đau họng
Buổi sáng là lúc tinh thần minh mẫn, cơ thể tràn đầy năng lượng và hiệu quả hoạt động cao. Mặc dù vậy, vẫn có trường hợp gặp phải nhiều phiền toái do khó nuốt, đau rát họng. Vậy nguyên nhân gì làm xuất hiện tình trạng này? Các chuyên gia cho biết, hiện tượng sáng ngủ dậy bị đau họng có thể diễn ra nếu bạn ngủ ngáy, nhiễm virus, mất nước hoặc là dấu hiệu của một số bệnh lý như trào ngược dạ dày, nhiễm lạnh.
Cụ thể các nguyên nhân của tình trạng trên bao gồm:
- Sáng ngủ dậy bị đau họng vì ngủ ngáy
Miệng chúng ta sẽ tự động mở trong trường hợp ngủ ngáy dẫn đến hiện tượng khô, mất nước và đau rát họng khi tỉnh dậy vào sáng ngày hôm sau. Tuy nhiên để tự nhận biết xem hiện tượng đau rát họng của mình có phải do ngủ ngáy không thì rất khó. Nếu không dám chắc, bệnh nhân có thể hỏi những người ở cùng khi mình ngủ.
Ngáy ngủ mạn tính có thể do di truyền, béo phì hoặc hút thuốc. Nếu bạn đang gặp tình trạng béo phì, hãy giảm cân, bỏ thuốc để tránh tình trạng ngáy khi ngủ, hoặc tới gặp bác sỹ để được tư vấn phương án ngăn chặn ngáy ngủ tốt nhất.
- Do nhiễm phải virus
Khi khi virut xâm nhập và tấn công cơ thể, sức đề kháng sẽ bị suy yếu dần. Một số chủng virus gây ra hiện tượng đau họng gồm virut bạch cầu, virus cúm,… ngoài ra, một số bệnh lý như thủy đậu, sởi hay cảm lạnh cũng có thể là căn nguyên làm cổ họng đau rát và sưng tấy.
- Do viêm họng, viêm mũi dị ứng
Trường hợp sáng ngủ dậy bị đau rát họng kèm theo các biểu hiện tương tự như cảm lạnh, sau đó lại hết nhanh chóng và tái diễn vào sáng hôm sau thì khả năng cao bạn đang bị viêm họng, viêm mũi do dị ứng. Biểu hiện này sẽ khác nhau ở từng người tùy vào thể trạng và độ tuổi.
- Do bị nhiễm lạnh
Người bị nhiễm lạnh thường đau họng suốt những ngày mắc bệnh. Nếu tình trạng này đi kèm với mở miệng lúc ngủ, chứng đau rát họng sẽ nặng nề và gây khó chịu nhiều hơn. Bình thường bệnh sẽ khởi phát cùng các dấu hiệu điển hình khác và kết thúc trong vài ngày nếu bệnh nhân có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
- Do tình trạng trào ngược dạ dày thực quản
Trào ngược dạ dày vẫn xuất hiện ngay cả khi chúng ta ngủ. Tình trạng này khiến chúng ta có cảm giác khó chịu, nóng bức và đau rát họng khi thức giấc. Nếu chứng đau họng này xuất hiện cùng các biểu hiện khác do trào ngược dạ dày gây ra như thay đổi vị giác, tức ngực,… người bệnh nên tới gặp bác sỹ để được thăm khám, tư vấn và điều trị kịp thời.
- Do độ ẩm không khí thấp
Một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng sáng ngủ dậy bị đau họng chính là độ ẩm không khí thấp, nhất là mùa đông. Ngủ ở phòng điều hòa, ngủ ở gần cửa sổ có thể làm cho luồng khí lạnh khô đi vào đường thở. Lúc này bạn có thể bị lạnh và kích ứng đường thở, dẫn tới hiện tượng đau rát họng, khô họng lúc thức giấc.
- Vệ sinh răng miệng không tốt
Các nguyên nhân gây đau họng khi ngủ dậy như nhiễm lạnh, nhiễm virus, mất nước, trào ngược dạ dày – thực quản,… thường không mấy nghiêm trọng nếu như trước khi ngủ răng miệng được vệ sinh sạch sẽ. Vệ sinh răng miệng không tốt là nguyên nhân gây ra 90% trường hợp sáng ngủ dậy bị đau họng.
Bị đau họng khi ngủ dậy vào buổi sáng phải làm sao?
Hiện tượng sáng ngủ dậy bị đau rát họng có thể diễn ra do nhiều căn nguyên khác nhau. Do đó bệnh nhân cần xem xét các triệu chứng của mình nhằm xác định rõ nguyên nhân gây bệnh, từ đó tìm ra giải pháp phù hợp nhất với tình trạng bệnh của bản thân.
- Uống nhiều nước
Dù bạn có cảm thấy rát, đau mỗi lần nuốt nhưng không được vì thế mà uống ít nước. Uống nhiều nước sẽ giúp bệnh nhân tránh hiện tượng khô miệng, giảm má sát tại niêm mạc họng và loại bỏ các vi khuẩn trong miệng họng.
- Vệ sinh sạch sẽ răng miệng
Đánh răng, súc miệng hàng ngày để làm sạch khoang miệng, họng và loại bỏ virut, vi khuẩn nhằm phòng tránh hiện tượng bội nhiễm. Bạn nên súc họng và súc miệng 3 đến 4 lượt mỗi lần súc và mỗi ngày ít nhất 2 lần. Đây là việc làm quan trọng vì nó giúp chúng ta làm sạch đến 99,9% khoang miệng.
Không chỉ giữ cho khoang miệng sạch sẽ, việc súc họng, súc miệng còn làm dịu lớp niêm mạc họng và giảm đau họng nhanh chóng.
>>> Xem thêm: Chữa viêm họng bằng hạt kha tử đơn giản tại nhà mang lại hiệu quả sau lần đầu sử dụng
- Ngậm chanh mật ong
Chanh ngâm mật ong có tác dụng tiêu viêm, sát trùng và làm dịu lớp niêm mạc. Súc miệng, súc họng trước khi sử dụng chanh mật ong sẽ làm cổ họng dịu nhanh gấp 3 lần so với khi không súc họng mà chỉ ngậm chanh mật ong.
- Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống
Việc sinh hoạt và ăn uống không điều độ gây ra chứng trào ngược dạ dày, đau dạ dày và làm bệnh nhân đau họng khi ngủ dậy. Nếu trào ngược dạ dày diễn ra liên tục, bệnh nhân còn có nguy cơ đối mặt với ung thư vòm họng.
Việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa hiện tượng cảm lạnh và giảm khả năng sáng ngủ dậy bị đau họng.
- Đến khám tại cơ sở y tế
Nếu hiện tượng đau họng sau khi thức dậy kèm theo các triệu chứng khác liên quan đến tai, mũi, họng, sốt cao và kéo dài, bệnh nhân nên tới gặp bác sỹ để thăm khám và xác định tình trạng bệnh. Việc này sẽ giúp bệnh nhân phát hiện bệnh sớm và phòng ngừa các rủi ro.
Trên đây là các thông tin về nguyên nhân và cách xử trí khi gặp tình trạng sáng ngủ dậy bị đau họng mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đọc. Mong rằng chúng sẽ có ích cho bạn trong việc phát hiện, phòng ngừa và điều trị bệnh.
